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Beweglichkeit
Ausdauer
Krafttraining

Workout Details

Eine starke Körpermitte ist mehr, als nur ein Sixpack. Die Rumpfmuskulatur stabilisiert uns bei allem, was wir tun. Daher fragen wir uns bei diesem Programm frei nach Kennedy nicht, was unser Rumpf für UNS tun kann, sondern was WIR für unseren Rumpf tun können.

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