Video abspielen
Beweglichkeit
Ausdauer
Krafttraining

Workout Details

Die Brustwirbelsäule ist der Dreh- und Angelpunkt des Oberkörpers. Ohne ausreichende Mobilität müssen andere Strukturen, die dafür nicht ausgelegt sind, für diese fehlende Beweglichkeit kompensieren, was wiederum zu Schmerzen oder übermäßigem Verschleiß führen kann. Eine gut bewegliche BWS ist also die Grundvoraussetzung für gesunde Schultern, einen schmerzfreien unteren Rücken, und das Vermeiden von Verspannungen und Kopfschmerzen. Durch gezielte Extensions- und Rotationsbewegungen wirkt ihr diesen Problemen entgegenund beugt neuen Problemen vor. Solltet ihr also von Schulter-, Nacken- oder Rückenproblemen jeder Art geplagt sein, ist die Mobilisierung der BWS einer der ersten Schritte zur Linderung.

WEITERE PRODUKTE

Cookie Consent Banner von Real Cookie Banner