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Beweglichkeit
Ausdauer
Krafttraining

Workout Details

Das Knie ist eines der anfälligsten Gelenke des Körpers und gleichzeitig eines, das unsere Lebensqualität am meisten Beeinflusst, wenn es mal nicht mehr funktioniert. Daher ist es essenziell, dieses Gelenk zu entlasten und die umgebenden Strukturen zu stärken, um bis ins Hohe Alter aktiv bleiben zu können.

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